Vorbereitungsphase

In den ersten beiden Tagen bereiten Sie sich mit einer leichten Kost schonend auf die künftige Ernährungs-umstellung vor.

Umstellungsphase

Jetzt geniessen Sie die reichhaltigen Lebensmittel aus Ihrer persönlichen Nah-rungsmittelliste. Sie stellen sich langsam auf die veränderte Ernährung um. In der folgenden Zeit steigert sich Ihr Wohlbefinden und gleichzeitig sinkt Ihr Körpergewicht.  

gelockerte Phase

nach einer individuel-len Umstellungsphase ergänzen Sie jetzt zu-sätzliche Nahrungs-mittel und beachten dabei weiter Ihr Wohl-befinden. Diese Phase

führt Sie, mit Hilfe der Grundregeln von Metabolic Balance, zu Ihrer persönlichen Er-nährungsform.